胰腺炎朋友出院后血糖不高的情況下是可以適量喝一點(diǎn)糖水的,推薦喝蜂蜜水比較好。
1、蜂蜜水正確的喝法一般建議用60℃以下的溫開(kāi)水沖服,這樣口感更好,如果溫度過(guò)高會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分。喝蜂蜜的最佳時(shí)間需根據(jù)具體情況來(lái)考慮,因人而異。
2、蜂蜜水應(yīng)避免空腹時(shí)飲用,以防加重胃腸道負(fù)擔(dān),建議喝蜂蜜水之前,先喝一杯溫開(kāi)水。如果有長(zhǎng)期便秘、大便干硬,可以在早上喝蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。如果有失眠、煩躁、抑郁等情況,可以選擇在臨睡覺(jué)前半小時(shí)用溫開(kāi)水沖一杯蜂蜜水喝,能夠營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng),安神助睡眠。其次,也可以在午餐后1-2小時(shí)左右喝蜂蜜水,能夠增強(qiáng)體能,提高注意力。
3、蜂蜜水對(duì)人體健康有很大益處,但是不可一次性喝太多,建議成人一天食用蜂蜜不超過(guò)20克。
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