吃兔肉能改善失眠嗎

吃兔肉對(duì)改善失眠沒有明顯的幫助作用，吃兔肉也不會(huì)引起失眠，兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效；

兔肉的食用功效

中醫(yī)講兔肉味甘、性涼，入肝、脾、大腸經(jīng)。有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。

1、兔肉中的蛋白質(zhì)含量很高，脂肪含量很低，是心血管病和肥胖癥患者理想的補(bǔ)充動(dòng)物蛋白食品。

2、兔肉中中的水分含量很高，加上肉質(zhì)纖維細(xì)膩，很容易被人體消化吸收，適合腸胃功能較差的人群食用。

3、兔肉中含有人體無法自行合成的8種必須氨基酸，是保障人體健康的法寶。

4、兔肉中的脂肪、膽固醇均明顯低于其他肉類，是高血壓、肥胖癥、動(dòng)脈硬化、冠心病患者和老年人最為理想的肉食品，

5、兔肉的磷脂含量比其他肉類要高出許多，有助于幫助人體補(bǔ)充大腦，是青少年兒童的益智食品，同時(shí)也能夠幫助老年人預(yù)防老年癡呆。

6、兔肉中還含有麥芽糖、葡萄糖以及多種維生素，尤其是煙酸，含量十分的高，有美容護(hù)膚的功效。

相關(guān)閱讀：兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用