健腦膠囊購(gòu)買(mǎi)可以聯(lián)系藥匯美，藥匯美有健腦膠囊現(xiàn)貨銷(xiāo)售，價(jià)格是28元一盒，一盒有36粒，口服，一次2粒，一日3次。一盒可服用6天，中醫(yī)森健腦膠囊可以補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦�、心�?a href="/shimian/" target="_blank" >失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)識(shí)障礙見(jiàn)上述證候者。
補(bǔ)腎健腦的食物吃什么好
像三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含不飽和脂肪酸，特別是 DHA（二十二碳六烯酸），這種物質(zhì)對(duì)大腦發(fā)育和功能維持十分重要，有助于健腦。同時(shí)，魚(yú)肉本身蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量相對(duì)合理，還能起到一定的補(bǔ)腎益精作用。可以選擇清蒸、烤制等健康的烹飪方式來(lái)食用。
核桃：有著 “益智果” 的美譽(yù)，其富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，既能補(bǔ)腎固精，又有助于滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，增強(qiáng)記憶力，平時(shí)可以每天吃幾個(gè)生核桃，或者將核桃碾碎加入糕點(diǎn)、粥品中食用。
腰果：含有豐富的油脂、維生素及微量元素，能補(bǔ)腦養(yǎng)血、補(bǔ)腎健脾，可當(dāng)作零食直接吃，也適合用于炒菜搭配，比如腰果蝦仁，既美味又營(yíng)養(yǎng)。
3、豆類(lèi)
黑豆營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂等成分。卵磷脂是大腦神經(jīng)遞質(zhì)合成的重要原料，對(duì)健腦有積極意義，同時(shí)黑豆在補(bǔ)腎方面也有不錯(cuò)的功效，常見(jiàn)的吃法有煮黑豆湯、打黑豆豆?jié){等。
4、蛋類(lèi)
雞蛋、鵪鶉蛋等蛋類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，并且含有多種對(duì)大腦有益的營(yíng)養(yǎng)元素，如膽堿，它能促進(jìn)大腦的發(fā)育、提高記憶力。從補(bǔ)腎角度來(lái)看，蛋制品也有一定的滋補(bǔ)作用，可水煮、荷包、炒等多種方式烹飪后食用。
5、海產(chǎn)品
生蠔：富含鋅元素，鋅對(duì)于大腦的認(rèn)知功能、神經(jīng)傳導(dǎo)等有幫助，同時(shí)生蠔也有補(bǔ)腎的功效，蒜蓉清蒸生蠔就是一道很受歡迎的美食。
海帶：含有豐富的碘，對(duì)維持甲狀腺功能正常很關(guān)鍵，甲狀腺激素能保障大腦正常的代謝和發(fā)育，而且海帶也能起到一定的益腎作用，涼拌海帶、海帶排骨湯都是常見(jiàn)的吃法。
6、其他食物
黑芝麻：既能補(bǔ)益肝腎，又富含卵磷脂、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滋養(yǎng)大腦，常將其炒熟后研成粉末，加入粥、牛奶中食用，或者制作成芝麻糊。
山藥：有健脾補(bǔ)腎的功效，而且其含有的黏液蛋白、多巴胺等成分，對(duì)大腦健康有益，可清炒山藥、用山藥?kù)覝取?/p>
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，且富含枸杞多糖等成分，有抗氧化、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞等作用，利于健腦，可用來(lái)泡水、煲湯或者煮粥時(shí)加入適量枸杞子。
| 2025-02-23
