夏天吃蜂蜜對(duì)身體有什么好處

夏天吃蜂蜜對(duì)身體的好處

1、防止過敏

容易受到身體過敏的人在夏天更容易接觸各種過敏原。除了食物，蜂蜜還可以起到藥用作用。夏季吃蜂蜜不僅可以潤(rùn)肺，減輕咳嗽，減少發(fā)炎和祛痰，還可以有效緩解過敏問題。長(zhǎng)期使用還可緩解哮喘發(fā)作。用50毫升蜂蜜和等量的牛奶，加25克搗碎的黑芝麻調(diào)和均勻，每天早上用溫開水沖泡后空腹食用，或者將一個(gè)雪梨切成薄片后拌蜂蜜食用，不但有抗過敏功效，還能緩解咳嗽，便秘，面色微黃，皮膚干燥等癥。

2、解酒

蜂蜜中含有一種果糖，是大多數(shù)水果和其他食品中所沒有的，這種果糖能夠促進(jìn)酒精的快速分解吸收。夏天天氣炎熱，喜好啤酒宵夜的人群不妨吃點(diǎn)蜂蜜，這樣可以快速醒酒，也能緩解酒后出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。喜歡喝酒的人，在喝酒之前用50克蜂蜜加溫開水沖服，或者吃幾片涂有蜂蜜的餅干或者面包，對(duì)于解酒是有一定功效的，酒后宿醉，頭痛的人群也可以通過喝蜂蜜水來緩解癥狀。

3、抗疲勞

夏天吃蜂蜜抗疲勞夏天氣溫高，人體供血量增多，給大腦供氧量相對(duì)減少，大腦工作受影響的話，身體很容易出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，需要及時(shí)補(bǔ)充能量，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體快速吸收利用，能夠有效給血液補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，加上蜂蜜中不含脂肪，但含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，氨基酸和酶類，夏天適量吃點(diǎn)蜂蜜能起到提神抗疲勞的作用。將一個(gè)或者兩個(gè)雪梨削皮，去核后切塊，放入燉鍋中加少量的水，用小火燉一個(gè)小時(shí)后放兩勺蜂蜜拌勻食用，能夠起到潤(rùn)肺祛燥的功效。

4、排毒

蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人體吸收利用之外，還含有大量的維生素C，維生素B2，麥芽糖，蔗糖，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，乳酸，蘋果酸，鉀，鈉，鐵，淀粉酶，氧化酶等成分，常吃蜂蜜除了能潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏之外，還有潤(rùn)肺止咳的功效。每天吃完早餐后四十分鐘和晚上睡前四十分鐘，用兩勺蜂蜜，大約50到100克左右，用200毫升溫開水沖開之后調(diào)服，能夠幫助胃酸正常分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，能夠有效縮短排便時(shí)間，并快速排出體內(nèi)囤積的毒素。

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