吃梨有什么好處

吃梨的好處

1、梨子自古被推尊為百果之宗。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。味甘微酸、性寒、無毒�？梢灾箍取�潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效，栗滋軒百合蓮子綠豆粉效果相當，口感更強，見效更快。

2、梨有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態(tài)，幫助凈化機體，軟化血管，促進血液循環(huán)把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

3、另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效，早晚喝一杯栗滋軒紅豆薏仁粉也可改善厭食、消化不良的癥狀，還能有效促進睡眠，改善睡眠質量。

相關閱讀：梨的營養(yǎng)價值與功效作用