蜂蜜水喝多了會導(dǎo)致肥胖嗎

蜂蜜水喝多了會導(dǎo)致肥胖

一、導(dǎo)致肥胖

蜂蜜水適量飲用不但不會導(dǎo)致肥胖，反而還有一定的減肥瘦身功效，但長期過量飲用也是極容易導(dǎo)致肥胖的，原因是過量飲用時蜂蜜水中富含的單糖便可為機(jī)體提供充足的能量物質(zhì)，從而導(dǎo)致機(jī)體中作為能量物質(zhì)儲存起來的脂肪始終得不到消耗，尤其是過量飲用蜂蜜水且又不加強(qiáng)運動來消耗這些能量的人群更容易發(fā)胖。

二、患糖尿病

蜂蜜水和糖尿病雖然沒有什么必然的聯(lián)系，但長期過量飲用蜂蜜水的確會增加患糖尿病的幾率，原因是長期過量飲用蜂蜜水極容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖和糖尿病又是一對難兄難弟(肥胖者體內(nèi)多存在胰島素抵抗，相對普通人而言較易導(dǎo)致胰島功能受損)，因此長期過量飲用蜂蜜水也就間接的增加了患糖尿病的風(fēng)險。

三、導(dǎo)致齲齒

蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等)，喝蜂蜜水后口腔內(nèi)殘留的糖分便為細(xì)菌提供了理想的滋生場所，而細(xì)菌代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)便是導(dǎo)致齲齒的罪魁禍?zhǔn)祝�尤其是長期過量飲用蜂蜜水且飲用后又不漱口或刷牙的人更容易導(dǎo)致齲齒，另外那些喜歡在晚上喝一杯蜂蜜水后便上床睡覺的人也容易發(fā)生齲齒。

四、患胃腸病

蜂蜜水屬于一種甜性飲品，飲用后會刺激胃部分泌胃酸，長期過量飲用或空腹飲用易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，而生活中很多人都喜歡早上空腹喝蜂蜜水，事實上這是完全錯誤的，原因是空腹飲用蜂蜜水易使體內(nèi)酸性增加，時間長了便會因胃酸過多而導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等，因此蜂蜜水一定要適時適量的飲用。