經(jīng)期可以吃柑橘嗎

經(jīng)期可以吃柑橘

1、柑橘

不少人喜歡吃柑橘，認(rèn)為柑橘味道是酸酸甜甜的，讓大家胃口大開。但是柑桔還具有理氣通絡(luò)的特點(diǎn)，這就非常適合經(jīng)期女生進(jìn)行食用。因?yàn)楹芏嗯�生大姨媽期間會(huì)感覺到肚子痛是因?yàn)榻?jīng)血郁結(jié)，不能及時(shí)的排出。那么這款柑橘的理氣通絡(luò)的效果，就能幫助女生更好的排出經(jīng)血，這樣一定程度上也能減輕大家大姨媽期間肚子疼的問題。

2、番石榴

番石榴也是大家適合在月經(jīng)期間吃的一種水果。為什么它適合子啊月經(jīng)期間吃呢?第一這種水果內(nèi)含有很多的維生素元素，可以幫助月經(jīng)期間虛弱的女生補(bǔ)充能量。與此同時(shí)還能緩解水腫問題。要知道很多女生在月經(jīng)期間都很苦惱面部水腫的問題，那么吃一些番石榴可能有效的得到緩解。

3、無花果

不少的女生在月經(jīng)期間不僅情緒低落，還會(huì)產(chǎn)生食欲不振的問題。但是如果選擇不吃的話那么就造成營(yíng)養(yǎng)不良，很多女生月經(jīng)期間吃不好就會(huì)導(dǎo)致暈倒。那么大家如何解決這一問題呢?可以選擇吃一些無花果。因?yàn)檫@種水果不僅好吃熱量還低，因此吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。并且這一水果有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以保證經(jīng)期的需求。