失眠喝牛奶好
失眠喝牛奶好，睡覺前喝牛奶有助于緩解失眠。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻心軌蜃屓藗兏斓倪M(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的一種氨基酸物質(zhì)——色氨酸。色氨酸是一種天然的安神鎮(zhèn)靜劑 …[詳細(xì)]
治失眠喝蜂蜜好
中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因主要為臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，主要表現(xiàn)為不寐、不得眠、不得臥、目不瞑， …[詳細(xì)]
失眠喝點(diǎn)紅棗茶好
失眠喝點(diǎn)紅棗茶是不錯(cuò)的，大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn) …[詳細(xì)]
失眠吃百合好
常吃百合可以有效改善失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱癥狀，百合能清心除煩，寧心安神、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁，失眠朋友可以用百合做粥吃。 …[詳細(xì)]
失眠吃奇異果好
每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。所以 …[詳細(xì)]
失眠吃蓮子好
失眠吃蓮子好，蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。失眠患者常吃一點(diǎn)蓮子粥了，蓮子湯了等都 …[詳細(xì)]
失眠吃大棗好
大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力,大棗是失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品，總之失眠患者食用大棗可以很 …[詳細(xì)]
失眠吃猴頭菇好
猴頭菇含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、鈣、鐵等，所含的蛋白質(zhì)由16中氨基酸組成，其中7種是人體所需的，是食物中的珍品。猴頭菇對(duì)氣管、食道以及平 …[詳細(xì)]
失眠吃酸棗糕好
酸棗糕富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且性平，一般人都適宜食用。食用酸棗糕除了能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)之外，還具有一定的食療功效。因此，鑒于其特殊 …[詳細(xì)]
失眠吃阿膠好
失眠吃阿膠好，阿膠，中藥材名。本品為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。動(dòng)物形態(tài)詳驢肉條。功能主治為：滋陰補(bǔ)血，安胎。治血虛，虛勞咳嗽，吐血 …[詳細(xì)]
失眠吃巴旦木好
失眠患者常吃一點(diǎn)巴旦木可以有效改善睡眠質(zhì)量。每日睡覺前細(xì)嚼十余粒，開水沖下，長(zhǎng)期食用，夜間能通宵熟睡無夢(mèng)，身體抵抗力顯著增強(qiáng)，保持身強(qiáng)體壯。 …[詳細(xì)]
失眠吃豬心好
失眠常吃一點(diǎn)豬心好，自古即有“以臟補(bǔ)臟”“以心補(bǔ)心”的說法，豬心能補(bǔ)心，治療心悸、心跳、怔忡。豬心含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、 …[詳細(xì)]