吃什么粥有利于減肥

吃芹菜粥有利于減肥

1、芹菜粥

米洗干凈，浸泡30分鐘放到鍋里熬到水沸，然后再將芹菜切成粒狀倒入鍋里，粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮2分鐘，最后再在鍋里添些香油、蔥花、鹽，攪拌均勻即可關(guān)火食用。

2、魚肉粥

將魚肉清洗干凈后，去皮去骨剁碎，生菜洗凈切碎。將粳米淘洗干凈浸泡片刻，再將粳米倒入鍋中熬煮。水開后，再將魚肉倒入鍋里，鍋里的水變少后，則能倒入生菜，等到粳米煮熟后，熄火前撒上鹽和蔥花則可。

3、香蕉燕麥粥

這是一道養(yǎng)生保健健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!