祛斑可以吃感光類(lèi)食物嗎

祛斑不可以吃感光類(lèi)食物

第一類(lèi)：感光類(lèi)食物

感光類(lèi)食物含有銅、鐵、梓等金屬元素，食用過(guò)多容易受到紫外線(xiàn)的侵害，從而使得皮膚變黑或長(zhǎng)斑。所以在祛斑時(shí)盡量避免不吃或少吃感光類(lèi)食物。常見(jiàn)的感光類(lèi)食物有紅薯、菠菜、白蘿卜、豆類(lèi)等。

第二類(lèi)：深色食物

祛斑時(shí)盡量少吃深色食物或飲料，例如濃茶、可樂(lè)、咖啡和朱古力等。而應(yīng)多吃淺色食物，例如雞蛋、牛奶、豆腐或魚(yú)類(lèi)等，多吃淺色食物有利于排出黑色素和減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

第三類(lèi)：腥發(fā)類(lèi)食物

如果你使用激光祛斑的話(huà)，那么最好避開(kāi)腥發(fā)類(lèi)食物。腥發(fā)類(lèi)食物能使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大，從而導(dǎo)致臉部色斑難以去除，還有可能讓色斑回歸激光祛斑后變得白皙的皮膚上。常見(jiàn)腥發(fā)類(lèi)食物有海蝦海蟹、帶魚(yú)和羊狗肉等 。

第四類(lèi)：強(qiáng)酸性食物

人的身體體液為弱堿性的，所以平常食用酸性食物過(guò)多時(shí)血液就會(huì)傾向酸性，給人體帶來(lái)不適，還會(huì)促進(jìn)皮膚色素斑的形成。所以平時(shí)要少吃肉、酒、糖類(lèi)等強(qiáng)酸性食物，這是防止和淡化色斑的重點(diǎn)。