堅(jiān)持喝枸杞有什么好處

堅(jiān)持喝枸杞的好處

第一、保護(hù)眼睛

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素等物質(zhì)，這些都是眼睛所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以有保護(hù)眼睛的效果，因此枸杞還常常被稱為明眼子。長期在辦公室面對電腦工作的白領(lǐng)非常適合泡一杯枸杞水喝，在緩解眼睛干澀疲勞的同時(shí)還能保護(hù)視力。而且在上火的時(shí)候眼睛特別容易發(fā)紅、疼痛，喝枸杞泡水還能清熱，緩解眼睛疼痛。

第二、延緩衰老

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮等抗氧化物質(zhì)，有明顯的抗氧化作用，可以對抗自由基氧化，從而有助于延緩衰老。愛美的女性不妨在閑暇之余喝一杯枸杞茶來代替咖啡等飲料，既健康又能保持身體年輕。

第三、養(yǎng)肝補(bǔ)腎

枸杞中含有的多糖可以對人體的肝腎起到保護(hù)作用，而且還具有一定的修復(fù)能力。此外，枸杞還可以阻礙人體內(nèi)的脂肪在肝細(xì)胞中積累，所以還能起到預(yù)防脂肪肝的作用。

第四、增強(qiáng)免疫力

枸杞可以全面增強(qiáng)人體的免疫功能，可以抑制腫瘤的增長和癌細(xì)胞突變，同時(shí)還可以加快人體的新陳代謝能力，加強(qiáng)血液循環(huán)能力，對于經(jīng)常感冒等體質(zhì)虛弱和抵抗力低的人群非常適用。

第五、美白養(yǎng)顏

枸杞還是一種純天然的美容藥材，很多年輕的女性都喜歡用枸杞泡水喝，不僅可以給肌膚提供更好的營養(yǎng)，而且還能增強(qiáng)皮膚的吸收能力，不僅能讓肌膚白皙健康，還可以保持肌膚的彈性，讓整個(gè)人看起來更年輕。