春季怎么預(yù)防慢性胃炎

春季預(yù)防慢性胃炎的方法

第一：遠離煙酒

隨著天氣的回溫，不少的人又開始要喝冰啤酒抽煙了。殊不知不管是吸煙還是喝酒，對于腸胃來說都會造成傷害哦。因為喝酒會導(dǎo)致胃粘膜充血或者是水腫，時間一長就導(dǎo)致慢性胃炎的出現(xiàn)。而吸煙會造成胃酸的分泌過多，從而影響到胃粘膜還會造成膽汁反流。所以說想要避免慢性胃炎的朋友要多遠離煙酒哦。

第二：少吃油炸腌制類食物

想要胃好就要遠離傷胃的飲食哦，尤其是經(jīng)常看到的油炸類飲食以及腌制類飲食，這些食物不僅僅加重腸胃的負擔(dān)，而且還會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，因此想要養(yǎng)胃的朋友就要少吃這些食物。

第三：飲食規(guī)律

其實對于飲食來說，腸胃到點后就會分泌胃酸，因此已經(jīng)養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣就要保持好，不要因為貪吃或者是美食而蠢蠢欲動哦。三餐定時定量，早上吃好，中午吃飽，晚上適當為原則即可。

第四：遠離生冷

切記少吃生冷的食物哦，尤其是天氣回溫的時候。因為不管是冰淇淋還是寒性類食物都很容易造成腸胃著涼，因此建議不要吃生冷的食物。