吃糖多了有什么壞處

吃糖多了的壞處

1、視力下降

小孩子吃糖的危害一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重，傷害牙齒不說，對我們的視力都會(huì)有一定的影響，為什么會(huì)這么嚴(yán)重呢?我們來看看原因吧，大量吃糖會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B1。維生素B1缺乏時(shí)，可阻礙一種與傳遞信息有關(guān)的乙酰膽堿的生成，從而引起視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致視力下降。小孩子還是遠(yuǎn)離糖果好點(diǎn)。

2、致肥胖

不要覺得吃幾顆糖能帶來什么壞處嘛，你想呀，糖的熱量有多高就不說了，它還有糖分，只要一吃就肯定會(huì)攝入的，糖對我們來說吃了就是停不下來的東西，經(jīng)常攝入過多的糖分，不肥胖都不可能。

3、影響胃口

吃糖最大的一個(gè)壞處就是影響食物，特別是孩子，如果他們吃了糖果后覺得不餓了，就不想再吃東西，時(shí)間久了養(yǎng)成習(xí)慣，只要餓了就吃點(diǎn)糖來先填哈肚子，到了正餐的時(shí)候不吃，于是很多營養(yǎng)豐富的東西就會(huì)遠(yuǎn)離孩子的胃，還會(huì)造成孩子營養(yǎng)不良。所以小孩子還是要控制糖的攝入量。

4、長齲齒

大家都知道是糖吃多了，牙齒會(huì)長蟲。小編從小也是被這么說的，不過糖吃多了確實(shí)會(huì)導(dǎo)致齲齒的形成。我們平時(shí)過量吃糖，然后又不注意口腔衛(wèi)生，口腔中的細(xì)菌利用糖類發(fā)酵產(chǎn)酸，從而腐蝕牙齒，我們的牙齒自然就會(huì)長蟲了。

5、影響皮膚

經(jīng)常吃糖，導(dǎo)致臉上的痘痘一個(gè)接一個(gè)之前還不信糖有這么大的威力，可是看到臉上的痘痘才知道要戒掉糖癮了。影響皮膚的原因是大量的糖分短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入血液，會(huì)引發(fā)胰島素生長因子水平上升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導(dǎo)致形成痘痘。