孕婦吃什么水果對(duì)寶寶好

孕婦吃這些水果對(duì)寶寶好

1、蘋果

蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，并且含有大量的鞣酸和細(xì)纖維，孕婦多吃一些蘋果可以防止過度的肥胖，同時(shí)孕婦吃蘋果還可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕婦食欲不好也可以吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)，蘋果還有一個(gè)功能是緩解孕吐，孕早期如果孕吐比較嚴(yán)重的話可以多吃一些蘋果進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2、櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵質(zhì)，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，并且還含有大量的胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補(bǔ)血和調(diào)理腸胃功能的作用，孕婦如果食欲不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時(shí)多吃一些櫻桃對(duì)胎兒的皮膚具有非常好的作用，生下來的寶寶會(huì)擁有紅潤、細(xì)膩的臉蛋。

3、草莓

草莓中含有大量的維生素c，可以起到預(yù)防感冒的作用，并且含有大量的果膠和有機(jī)酸，能分解脂肪、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，草莓還可以去除身體內(nèi)的重金屬，所以特別適合孕婦食用。

4、葡萄

葡萄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，孕婦如果氣血不足、手腳冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄還可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，具有非常不錯(cuò)的安胎效果。