什么水果可以減肥瘦身

可以減肥瘦身的水果

1、西紅柿

西紅柿的熱量并不是很高，而且吃它也不能直接減肥，但是如果長期吃它的話，能夠補(bǔ)充維生素，而且吃西紅柿?xí)�有飽腹的感覺，就不想吃其它的東西了，間接能夠達(dá)到瘦身的目的。

2、圣女果

圣女果里面含有番茄紅素，能夠提高新陳代謝，還能夠美白肌膚，經(jīng)常吃圣女果，能夠讓身材和臉蛋更好。

3、奇異果

奇異果的價格還是很貴的，但是它的營養(yǎng)價值很豐富，奇異果經(jīng)常被人們稱為維生素C之王，而且它的熱量很低，糖分也很少，非常是適合減肥，奇異果蓮的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，讓人們的消化能力更好。

4、香蕉

香蕉的卡路里非常低，而且它里面含有豐富的膳食纖維，淀粉的含量也很高，所以我們在吃的時候，會有飽腹的感覺。如果淀粉想要轉(zhuǎn)化為糖分，是需要時間的，所以基本不會在體內(nèi)堆積很多的能量，瘦身效果非常好。

5、火龍果

火龍果的黑色籽能夠促進(jìn)腸胃蠕動，從而促進(jìn)消化，加快我們對食物的排泄，吃火龍果還能去油、甩脂，瘦身效果也不錯。