將適量的花生米和紅棗洗干凈之后,一同放入鍋中加上水,用小火燉30分鐘左右就行了。一天喝兩次,煮完的花生和紅棗一塊吃掉就行,具有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
2、牛奶
將適量的牛奶倒入鍋中煮開,等到快溫?zé)岬臓顟B(tài)時(shí),加入適量的蜂乳,攪拌均勻就ok,早晨的時(shí)候和早餐一同飲食,具有非常好的補(bǔ)精養(yǎng)血功效。
3、羊脛骨紅棗糯米粥
先將羊脛骨洗干凈之后敲碎,加入適量的水熬取湯汁。取出骨頭之后放入洗干凈的糯米和紅棗,先用旺火燒開然后轉(zhuǎn)入小火熬成稀飯,調(diào)味后就可食用,這款粥具有非常好的養(yǎng)血補(bǔ)腎的功效。
4、根藕節(jié)煎
將鮮白茅根和鮮藕挖采后洗干凈切片,一同放入鍋中,加量適量水,煮30分鐘,去渣取汁,上午和下午分著服,有清熱涼血,收斂止血的功效。
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