腸胃不好吃什么蔬菜好

腸胃不好可以吃的蔬菜有：南瓜、胡蘿卜、白菜、甘藍、山藥、茄子、芹菜、菠菜等。

腸胃不好吃什么蔬菜好

1.南瓜

南瓜富含碳水化合物和果膠，能保護胃腸道黏膜，避免其受到粗糙食物的刺激。南瓜中所含的維生素、鈣、磷等成分可以為身體補充營養(yǎng)，還有健胃的功效。南瓜中的膳食纖維非常細軟，可加快腸道蠕動，緩解便秘癥狀，又不會損傷胃黏膜。

2.胡蘿卜

胡蘿卜具有補中行氣、消食導滯的功效，也可健脾養(yǎng)胃，有助于改善脾胃虛弱的癥狀。胃腸炎患者的胃功能比較差，消化能力較弱，容易出現(xiàn)消化不良和腹瀉等問題，適量吃些胡蘿卜有好處。

3.甘藍

甘藍性平味甘，能入胃經和腎經，其中所含的維生素K1以及維生素U可以抵抗胃部潰瘍，并能修復和保護胃黏膜組織，使胃部的細胞活性增強，減少胃部病變的幾率。胃腸炎患者適量吃些甘藍，對疼痛等不適癥狀的緩解有益。

4、白菜

本身具有消炎、清熱、解毒、利尿的作用，部分人胃口不好是由于胃內出現(xiàn)炎癥、胃火過于旺盛導致，這些人吃白菜能夠促進胃火消退，改善胃口不好的癥狀。

藥匯美溫馨提醒：不要吃涼菜會刺激胃腸道，注意飲食的同時保持好心情，避免焦慮或易怒。

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