艾葉水泡腳能幫助睡眠嗎

艾葉水泡腳是能幫助改善睡眠，用艾葉煮水泡腳，可以使血脈活絡(luò)，起到安神的作用，提高睡眠質(zhì)量。

艾葉的藥用價(jià)值

1、止癢：艾葉外用有祛濕、止癢、抑菌的作用。例如濕疹所導(dǎo)致的皮膚瘙癢、腳部細(xì)菌滋生引起的瘙癢等，都可以用艾葉煎水清洗和浸泡。

2、驅(qū)寒止血：艾葉本身是一種溫補(bǔ)之物，食用艾葉可以起到驅(qū)寒的作用。如果冬天受了風(fēng)寒可喝少許艾葉水，祛除體內(nèi)的寒氣，達(dá)到治療的效果。此外艾葉溫經(jīng)止血的效果對(duì)于女孩也有很大的好處。

3、調(diào)理痛經(jīng)：艾葉有暖血溫經(jīng)的作用，同時(shí)還能夠壯子宮，所以在治療婦科疾病的時(shí)候，都會(huì)使用艾葉。當(dāng)女性發(fā)生痛經(jīng)的時(shí)候可以使用艾葉煮蛋、艾葉母雞湯或者艾葉紅糖茶來(lái)調(diào)理。

4、驅(qū)趕蚊蟲(chóng)：艾葉有一種特殊的香味，是蚊蟲(chóng)害怕的一種味道，所以夏天在皮膚上抹一點(diǎn)艾葉水，可以達(dá)到驅(qū)趕蚊蟲(chóng)、避免蚊蟲(chóng)叮咬的作用。

艾葉的注意事項(xiàng)

1、不宜一次性服用量太多，否則容易惡心、嘔吐以及腹部不適。

2、艾草中的油脂對(duì)于皮膚有一定的刺激性，如果用后出現(xiàn)皮膚發(fā)熱、潮紅等癥狀，則最好停止使用。