失眠能吃黑木耳嗎

失眠朋友是能吃黑木耳的，黑木耳是一種常見的食用菌，性味甘平，入肺、胃和大腸經(jīng)，具有補中益氣、潤肺涼血的功能。

吃黑木耳的好處

1、黑木耳有豐富的木耳多糖、蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿卜素及多種礦物質元素，適量食用對人體十分有益。

2、黑木耳可以抗凝、降脂，促進體內膽固醇的分解轉化，抑制血小板的聚集，減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成，從而防止心血管疾病的發(fā)生

3、黑木耳具有降糖和通便的作用，也具有協(xié)同降低血脂的作用，對冠心病治療有利，患者可以經(jīng)常食用。

4、黑木耳中含有一種物質叫做植物堿，植物堿能夠促進人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質，然后植物堿就和這些分泌物一起催化結石，使腎結石或者膽結石排出人體外。

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