失眠能吃鴨血嗎

失眠朋友是能吃鴨血的，鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。鴨血味咸，性寒，有補(bǔ)血解毒的功效。

鴨血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、動(dòng)物血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。

2、 動(dòng)物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。

3、動(dòng)物血含有維生素Ｋ，能促使血液凝固，因此有止血作用。

4、動(dòng)物血還能為人體提供多種微量元素，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處�？捎糜谥委燁^暈?zāi)垦！⑼卵�衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等癥。

禁忌人群

高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者忌食。

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