1、放松心情。
焦慮是準(zhǔn)媽媽在孕期的寫照,如果皮膚有癢痛感,會將緊張感放大,加劇體內(nèi)激素分泌的紊亂,使得癢痛感更加強(qiáng)烈,因此準(zhǔn)媽媽們不要過于擔(dān)心,以平常心對待,調(diào)節(jié)好情緒,才可緩解癥狀。
2、禁止抓撓。
瘙癢讓人有抓撓的沖動,但是這不可取。由于皮膚組織纖細(xì),一旦抓撓,其表皮會受損,留下血痂。由于血痂處的皮膚會變厚,色素的沉積多,反而會導(dǎo)致瘙癢感加劇,此外還會出現(xiàn)潰膿的現(xiàn)象,引起局部的感染。
3、穿衣合理。
孕媽媽要注意自己的衣服材質(zhì)的選擇,純棉的衣服化學(xué)物質(zhì)較少,能有效減少對皮膚的刺激,此外衣服寬松也能降低對瘙癢區(qū)的摩擦。夏天時,衣服的清潔要注意,避免汗?jié)n的出現(xiàn),冬天時,皮膚不要直接接觸纖維材質(zhì)的衣料,而且貼身衣服要勤換洗,減少細(xì)菌滋生。