吃山藥豆有什么好處

山藥豆的功效

1、降低血糖

很多朋友都不知道山藥豆的功效與作用是什么，山藥豆的效果有很多，平時(shí)適量食用山藥豆，還能起到降低血糖的作用，因?yàn)樯剿幎购�有粘液蛋白等物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者有著一定的幫助，不過最好不要吃拔絲山藥豆，不然會(huì)使病情更加嚴(yán)重。

2、抗衰老

平時(shí)養(yǎng)身的人群可以多吃山藥豆，可以預(yù)防身體出現(xiàn)各種疾病，還能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體的幫助有很大的作用，它可以促使新陳代謝，導(dǎo)致身體內(nèi)氧化成份，起到抗衰老的作用，不過需要經(jīng)常食用，才有良好的效果。

3、幫助消化

每當(dāng)飯后可以適量的食用點(diǎn)山藥豆，或直接將山藥豆混合在菜飯中，能夠起到助消化的作用，因?yàn)樯剿幎怪校�蘊(yùn)含著大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以幫助腸胃消化食物，使腸胃更加健康，對(duì)脾陽虧、胃陰虛都有一定的幫助。

4、增強(qiáng)免疫力

山藥豆蘊(yùn)含著維生素A、維生素C、維生素E、鎂、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，平時(shí)不僅可以用山藥豆煮湯，還能用山藥豆煮粥，每天適量的食用點(diǎn)，可以使身體更好的吸收山藥豆的營養(yǎng)，起到增強(qiáng)免疫力的作用，使身體更加健康。

5、滋腎益精

山藥豆平時(shí)做各種各樣的食物，不僅可以增加食物的口感，還能增加食物的營養(yǎng)價(jià)值，山藥豆蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)素，每天適量食用可以起到滋腎益精的功效，不過不能過量食用，不然會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，平時(shí)食用時(shí)一定要注意。

6、止咳化痰

山藥豆的藥用價(jià)值很高，十分適合平時(shí)食用，它蘊(yùn)含著皂甙、黏液質(zhì)等物質(zhì)，平時(shí)可以用山藥豆煮湯食用，可以起到止咳化痰的功效，配合藥物治療肺虛痰嗽久咳效果更好，不過最好還是根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)，避免出現(xiàn)不良癥狀。

山藥豆的禁忌

1、不宜食用人群

雖然山藥豆的效果很好，對(duì)身體的幫助很大，但還是有很多人群不宜食用山藥豆，在生活中前列腺癌、乳腺癌、胃腸道不好等患者不宜食用山藥豆，這些患者食用后，不僅不會(huì)起到藥用價(jià)值，還會(huì)使病情況更加的嚴(yán)重。

2、發(fā)芽不宜食用

山藥豆在夏季時(shí)，存放時(shí)間長(zhǎng)很容易發(fā)芽，山藥豆發(fā)芽后千萬不要食用，不然不僅不會(huì)起到營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)使身體內(nèi)產(chǎn)生大量的有毒物質(zhì)，對(duì)身體健康的危害很大，很導(dǎo)致腹瀉、頭暈等癥狀，所以平時(shí)最好購買養(yǎng)生保健鮮的山藥豆食用。