失眠能吃羊肚嗎

失眠朋友是能吃羊肚的，羊肚尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用；適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。

羊肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每一百克羊肚中含有12克蛋白質(zhì)、3.4克脂肪、膽固醇0.1克，還含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、錳、硒等多種微量元素。真可以算的上是高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的營(yíng)養(yǎng)食物了。

羊肚的食用功效

1、健脾：羊肚適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn)，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：羊肚補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

3、補(bǔ)血益氣：羊肚適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。

4、和胃：羊肚能中和胃酸，緩解胃痛。

相關(guān)閱讀：羊肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用