失眠可以吃芭蕉嗎

失眠患者是可以吃芭蕉的，芭蕉與香蕉的營養(yǎng)價值差不多，從中醫(yī)角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。

芭蕉的食用功效

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：芭蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量；

2、通腸潤便：芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；

3、護(hù)胃：芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜；

4、降壓：芭蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高；

5、消炎解毒：芭蕉果肉甲醇提取物對細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6、防癌抗癌：芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

適用人群

健康體質(zhì)平和質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人。

禁忌人群

芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。