晚上吃百香果可以改善失眠嗎

晚上吃百香果是能改善失眠的，百香果是天然的鎮(zhèn)靜劑，具有松弛、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果，可以治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠。

吃百香果的好處

百香果味甘、酸，性平，其歸心、大腸經(jīng)，功能是清肺潤燥、安神止痛、和血止痢，主要來治療咳嗽、咽干、聲音嘶啞、大便秘結(jié)、失眠、痛經(jīng)、關節(jié)疼痛，還可以治療痢疾。

1、排毒養(yǎng)顏，凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚，美化容顏的作用；

2、促進代謝，百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘，清除黏附留滯在腸道的刺激物質(zhì)，能夠降低膽固醇，減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤的活性，能夠有抗腫瘤的作用；

3、有鎮(zhèn)靜的作用，其是天然的鎮(zhèn)靜劑，具有松弛、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果，可以治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛、眩暈等現(xiàn)象，還可以舒緩焦慮，使緊張的情緒有所緩解，所以能夠緩解頭痛、胃痛、尿頻、心慌、心跳，肌肉的抽搐、疼痛等不適；

4、提高免疫力，延緩衰老，其能夠清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌、抗癌、預防心血管疾病的作用。

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