吃蒜黃能安神嗎

吃蒜黃沒有明顯的安神效果，同時吃蒜黃也不會影響睡眠，失眠朋友也可以放心吃蒜黃，蒜黃具有健脾消食、行氣的功效。蒜黃還具有很強(qiáng)的殺菌作用，可以有效的預(yù)防流感，緩解腸炎。

吃蒜黃的好處

1、提高免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

3、解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹。

4、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

推薦閱讀：失眠吃什么食物能改善睡眠