吃什么可以提高男性精子質(zhì)量

多吃高蛋白食物，要想增加精液數(shù)量，提高精子質(zhì)量，一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)�？梢远喑�瘦肉、牛羊肉、雞蛋以及魚蝦等

提高男性精子質(zhì)量吃什么

各種蛋類和魚

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。

多食葷腥

多食野味、魚類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇�！�

鰻和鰻精

鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平�！侗静輩R言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸�！�，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥�！薄度杖A子本草》曰：“起陽(yáng)�！钡�水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過海鰻數(shù)倍。

自制牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開后用小火燉爛如膏。

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