晚上吃了阿膠糕睡不著失眠是因人而異的，吃阿膠失眠的朋友多是由于吃的較多消化不良或上火引起的，阿膠糕屬于大補(bǔ)大熱的藥物。只有在氣血不足時才可以服用。如果服用后感覺口干舌燥，睡眠不好，并且愛長痘痘，考慮是因為不對癥造成，建議停用。
阿膠糕什么時間吃最好
建議早上吃。
阿膠糕是以阿膠為主要原料添加黃酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁、紅棗、枸杞、玫瑰等及其他藥食同源的食材制作而成的，所以阿膠糕中的營養(yǎng)非常豐富，為了機(jī)體將其充分的消化吸收，使其功效最大化發(fā)揮，一般都建議在早上吃。
因為人體消化系統(tǒng)的各項器官在早上更為活躍，消化吸收能力都會更強(qiáng)一些，可以充分將阿膠中的營養(yǎng)吸收，其次還可以通過剩余的時間將其進(jìn)行消化代謝，避免多余的物質(zhì)囤積在體內(nèi)，所以阿膠在早上吃吸收的會更好。
睡前吃阿膠糕會引起失眠嗎？
因人而異。
1、阿膠糕的營養(yǎng)豐富，有益氣補(bǔ)血的作用，可以很好的幫助調(diào)理身體一些氣血不足引起的癥狀，尤其對于一些睡眠質(zhì)量差的人群，在睡前食用能幫助改善睡眠質(zhì)量。 最好是在睡前一小時吃。
2、但因為阿膠對身體的補(bǔ)益性較強(qiáng)，并且質(zhì)地滋膩，不易被人體消化，對一些胃腸功能較差的人群，在晚上食用反而容易出現(xiàn)胃腸不適的癥狀，所以阿膠糕晚上吃好不好完全是因人而異的。
什么人晚上食用阿膠容易失眠？
1、初次食用過多
初次食用阿膠，晚上的食用量過多的話，容易出現(xiàn)不能適應(yīng)藥效的情況，出現(xiàn)口渴、精神振奮，氣血過旺而導(dǎo)致的失眠情況。
2、脾胃不好
脾胃不好的人群，在晚上睡覺之氣食用阿膠，難以消化營養(yǎng)過于豐富的阿膠，因此容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的情況。
3、體質(zhì)燥熱
體質(zhì)燥熱的人群食用阿膠糕或者是熬阿膠等食用方式，容易加重體質(zhì)燥熱程度，導(dǎo)致上火，因此食用有可能出現(xiàn)失眠的情況。
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| 2022-02-13
