失眠能吃年糕嗎

我想了解下失眠能吃年糕嗎
失眠能吃 年糕
2019-11-01
藥潤澤精選回答

失眠朋友是能吃年糕的,年糕中含有的糯米,是一種富含維生素B族的營養(yǎng)食材,有溫暖脾胃,補益中氣的功效。年糕含有高量的鈣元素,鈣元素可以促進人體骨骼發(fā)育,維持骨骼的形態(tài)和硬度,有補骨健齒的作用。

年糕的食用功效

1、補充營養(yǎng):年糕富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協(xié)助淀粉與脂肪代謝,提供熱量,恢復體力;豐富的B族維生素可以促進食欲、改善神經(jīng)系統(tǒng)。

2、緩解尿頻:年糕的收澀作用明顯,祖國醫(yī)學認為,年糕有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友,可以經(jīng)常食用年糕,既可防病又能強身。

3、補脾暖胃:年糕性溫平,能溫暖脾胃,補益中氣,對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有“年糕粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。

4、補中益氣:年糕具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止瀉、調(diào)理消化和吸收的作用,對脾胃虛弱、產(chǎn)后多汗、產(chǎn)后痢疾等癥狀有舒緩作用,而對于體虛產(chǎn)生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用。

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回答者:藥潤澤 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-09-15
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