失眠能吃雞腿菇嗎

失眠朋友是能吃雞腿菇的，常吃雞腿菇對改善神經(jīng)衰弱、失眠有一點的幫助改善作用。雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

雞腿菇的營養(yǎng)價值

雞腿蘑含有多種具有調(diào)節(jié)功能的維生素和礦物素元素，參與體內(nèi)糖代謝，有調(diào)節(jié)功能的維生素和礦物質(zhì)元素,參與體內(nèi)糖代謝,有降低血糖的作用,并能調(diào)節(jié)血脂,對糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。

雞腿菇的食用功效

1、提高免疫力：雞腿菇蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

2、通便：雞腿菇纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

3、安神除煩：雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

4、降糖消渴：雞腿菇對糖尿病有輔助治療作用。

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