吃香蕉有什么注意事項

吃香蕉的注意事項

1.不要空腹吃香蕉

大家都知道香蕉對于改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。那么，如果在空腹的時候吃，腸胃里幾乎沒什么可以供消化的食物，不僅會損傷到腸胃。此時血液循環(huán)加快了，嚴重情況下甚至有可能導致心肌梗塞。

2.不要放在冰箱里儲存

自從我們的生活里出現(xiàn)了冰箱之后，人們的生活便利了很多。有些人不管是什么食物，甚至一些不是食物的面膜、藥材等也放進冰箱里冷藏。這樣做其實是不恰當?shù)�，因為像是香蕉這樣的熱帶水果，是不適合放在低于12攝氏度以下保存的，這樣只會讓它腐爛得更快，營養(yǎng)成分也會大量流失。

3.吃香蕉不宜過量

香蕉的口感好，味道也不錯，有些人一吃就停不下來了。實際上，香蕉是不應該一次性吃太多的。由于它含有豐富的鎂、鉀等元素，算時間內大量攝取的話，就會引起體內微量元素失調，同時還會增加胃酸分泌，對腸胃以及身體都有危害。

4.別吃沒熟透的香蕉

香蕉這種水果，一般為了利于保存會選擇在它還沒完全成熟的時候就摘下。但這種沒完全成熟的香蕉是不適合食用的，這樣不僅沒有什么養(yǎng)生效果，反而會加重便秘病情。所以說，就算買了這類香蕉，也應該放到香蕉皮變黃之后再吃。

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