什么食物可以幫助分解脂肪

這些食物可以幫助分解脂肪

1、薏仁

薏仁可以加速新陳代謝，它的熱量低，里面的粗纖維多，可以改善便秘，還能排毒。

2、紅棗

紅棗富含蛋白質(zhì)以及各種微量元素，可以促進腸胃的蠕動，降低膽固醇，從而起到分解脂肪的作用。

3、山楂

山楂可以促進腸道的蠕動，加速脂肪的分解。

4、獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維和鉀，可以幫助人體塑形，還能促進腸道消化，防止便秘，所含的纖維能吸收腸道中的大量脂肪，并排出體外。

5、蘋果

蘋果可以加速腸胃蠕動，將體內(nèi)的廢氣排出，蘋果中還含有蘋果酸，它可以幫助加速新陳代謝，從而分解脂肪。

6、木瓜

木瓜熱量低，它含有的木瓜醇可以促進腸胃蠕動、加速新陳代謝，從而達到分解脂肪的作用。

7、芹菜

芹菜含有大量粗纖維，可以促進腸胃蠕動，防止體內(nèi)脂肪的堆積，它含有的葫蘆巴堿可以抑制脂肪的生成。

8、檸檬

檸檬不僅可以抗衰老，它還能清理腸道的垃圾毒素，

9、黃瓜

黃瓜含有的纖維素，可以排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收，黃瓜含有的丙醇二酸，可以抑制體內(nèi)糖類變?yōu)橹�肪�?/p>

10、香菇

香菇含有纖維素，可促進胃腸蠕動，防止便秘，減少對膽固醇的吸收，香菇含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，可以促進膽固醇分解。