荷葉茶怎么喝減肥

荷葉茶這樣喝減肥

其實荷葉自古以來就被人們用來瘦身的一種良藥，而且在很多的藥典里面都有過采用荷葉來進行減肥的記載，荷葉可以起到減肥的效果主要是因為荷葉里面含有比較豐富的營養(yǎng)成分，比如荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸以及草酸琥珀酸等成分，而這些成分具有不錯的分解我們體內(nèi)脂肪和消除便秘等功效，如果是水腫型肥胖的人群只要多喝點荷葉茶就可以輕松達到減肥的功效，荷葉屬于性溫的食物，而且味道嘗起來有點辛，具有不錯的清熱解毒的功效、當然還具有除濕祛瘀和利尿等作用，所以肥胖患者可以每天來上一杯荷葉茶就能起到祛濕減肥的功效。

1、桂香荷葉茶

桂香荷葉茶主要需要用到適量的荷葉、山楂、肉桂、冰糖等食材，我們將這些食材弄碎以后放到水里面大火煮開，然后每天喝上一杯即可起到減肥的功效，這款荷葉茶具有非常不錯的塑身纖體的功效，而且據(jù)說經(jīng)常喝這個茶飲的人身體還會散發(fā)著一股自然的體香。

2、茉莉荷葉茶

茉莉花也是我們經(jīng)常用來泡茶喝的一種花茶了吧，而且茉莉花清熱解毒的功效也是非常不錯的，這款飲品主要是采用綠茶和荷葉還有茉莉花一起熬煮而成的。放涼即可飲用，這款茉莉荷葉茶可以有效的驅(qū)散我們身體里面多余的熱氣，而且也可以起到改善我們頭暈胸悶的情況。

3、冬瓜荷葉茶

大家對于冬瓜應(yīng)該都比較熟悉吧，冬瓜是非常補水和利尿的一種蔬菜，搭配上荷葉茶其減肥效果會更好，我們先將適量冬瓜皮和荷葉一起放到鍋里燜個6分鐘左右就可以了。這款冬瓜荷葉茶可以輕松的排解開來我們體內(nèi)的碳水化合物，減輕水腫的存在。