蜂蜜是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品,而且還有潤肺止咳、潤腸通便的功效。晨起空腹喝一杯蜂蜜水,不僅能潤腸排毒,還能起到防治心血管疾病的作用。
2、排毒養(yǎng)顏吃苦瓜
苦瓜中的活性蛋白質(zhì)有防癌抗癌功效,能提升人體免疫力,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出?喙线有調(diào)經(jīng)血的作用,月經(jīng)不調(diào)的女性可以多食用苦瓜幫助調(diào)理月經(jīng)狀況。
3、排毒養(yǎng)顏吃豬血
豬血有很好的排毒清腸的功效,對于日常工作經(jīng)常會接觸到粉塵、金屬微粒的人士,多吃豬血能促進(jìn)排出這些有害物質(zhì)。另外豬血中含有豐富的鐵元素,對于貧血的女性也有很好的補血養(yǎng)血作用。
4、排毒養(yǎng)顏多喝茶
茶葉中的茶多酚是天然的抗氧化劑,可以起到清除自由基,延緩衰老的作用。經(jīng)常喝茶也有助防癌抗癌,提神醒腦。
5、排毒養(yǎng)顏吃胡蘿卜
胡蘿卜有養(yǎng)血排毒、健脾健胃的功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素和多種維生素對肌膚養(yǎng)護(hù)有很好的幫助,對黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題能起到淡化色斑的作用,也有助促進(jìn)體內(nèi)重金屬的排出。
6、排毒養(yǎng)顏吃綠豆
綠豆是清熱解毒的佳品,對于皮膚過敏有很好的緩解作用,特別適合容易過敏的女性朋友食用。同時綠豆還有降膽固醇的作用,對心血管養(yǎng)護(hù)有很好的幫助。
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