經(jīng)期吃胡蘿卜好不好

經(jīng)期吃胡蘿卜好

1、胡蘿卜。

在月經(jīng)前后，因?yàn)榧に氐姆置诘仍�因，所以很容易出現(xiàn)情緒的變化，維生素B6可以很好的合成提升情緒的物質(zhì)，所以說(shuō)胡蘿卜中就會(huì)含有很多的維生素B6，因此可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┖�蘿卜，對(duì)穩(wěn)定自己的情緒是有幫助的。

2、菠菜。

在經(jīng)期，有些女性會(huì)出現(xiàn)各種不適的情況，因?yàn)椴げ酥袝?huì)含有豐富的維生素E，能針對(duì)女性出現(xiàn)的疼痛等，起到緩解的作用，所以說(shuō)，在月經(jīng)期間，眾多女性朋友可以多食用一些菠菜。

3、南瓜。

這種蔬菜也成為目前經(jīng)期可以選擇的蔬菜，因?yàn)閮?nèi)分泌的原因，所以女性在月經(jīng)期很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，因此在經(jīng)期的時(shí)候，就可以多吃一些南瓜，這樣就能減少油脂的分泌，而且對(duì)減少感染是有幫助的。

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