如何豐胸有效果

豐胸的方法

1、飲食

在生理期前后補(bǔ)充飽含豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，例如魚類、豬腳等，還可以多食具有豐胸效果的木瓜。

做法：把木瓜去籽，切塊，放入椰子汁當(dāng)中，倒入牛奶，侵泡10分鐘左右食用，口感非常好，還可以豐胸。

2、游泳豐胸

水壓能對(duì)胸部起到按摩的功效，對(duì)胸部發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸，每周游泳1-2次，練習(xí)蝶泳和自由泳。

注意：下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘。

3、俯臥撐豐胸

做法：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位，做10次。

功效：通過鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出。

4、按摩+營(yíng)養(yǎng)

按摩的目的是什么?當(dāng)然是讓身體的血液循環(huán)起來，從而刺激胸部穴位，使其更好的發(fā)展。接觸過中醫(yī)的人都知道針灸的奇效，而針灸靠的是什么，就是穴位的精準(zhǔn)治療。而按摩也是如此，通過對(duì)胸部各大穴位的按摩，刺激乳腺組織，促進(jìn)血液循環(huán)，使胸部吸收營(yíng)養(yǎng)的通道更加暢通。通道暢通了，營(yíng)養(yǎng)從何而來呢?