經(jīng)期可以吃巧克力嗎

經(jīng)期可以吃巧克力

女性來姨媽之所以會痛經(jīng)，是因為體內(nèi)血管血液不暢通導(dǎo)致的，此時來一顆巧克力，可能就緩解痛經(jīng)的癥狀。因為巧克力中含有一種苯酚復(fù)合物，這種物質(zhì)進入人體后，能迅速被人體吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有著重要作用。

2、經(jīng)期吃巧克力有助于緩解不適

女性來姨媽的時候，經(jīng)常會表現(xiàn)得煩躁、抑郁、沉悶，這時候，可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力可可粉的香味，能刺激人體內(nèi)咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放松;而巧克力獨特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾，使品嘗者們在享受的時候暫時忘記各種煩惱。

3、經(jīng)期吃巧克力別過量

經(jīng)期期間，適量地吃點巧克力有助于緩解經(jīng)期的各種不適(如煩躁、抑郁、痛經(jīng)等)，但物極必反，凡事強調(diào)度，女性朋友們不能因為巧克力的各種好處而過分貪吃，如果經(jīng)期期間攝入過量巧克力，不僅不能起到作用，反而會加重痛經(jīng)的癥狀。