福壽魚為什么不宜多吃

福壽魚不宜多吃

1、不宜多吃

福壽魚富含蛋白質(zhì)、脂肪等成分，吃多了會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)和代謝負(fù)擔(dān)，建議適量食用，一天吃100-200克左右即可。

2、水產(chǎn)品過敏者不宜食用

福壽魚屬于水產(chǎn)品，因此水產(chǎn)品過敏的人群不宜食用，以免導(dǎo)致皮膚瘙癢、起疹子、嘴唇發(fā)腫、呼吸困難等過敏情況。蛋白質(zhì)過敏人群也不宜吃。

3、痛風(fēng)患者不宜吃

福壽魚屬于蛋白質(zhì)含量比較高的食物，嘌呤含量也比較高，而痛風(fēng)患者在日常要控制嘌呤的攝入，盡量選擇低嘌呤的食物，吃了羅非魚可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等情況。

4、不與高鞣酸食物一起吃

由于福壽魚富含蛋白質(zhì)，因此要注意少和富含鞣酸的柿子、山楂、酸棗等食物一起吃，以免鞣酸和蛋白質(zhì)自產(chǎn)生不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，繼而影響消化吸收。