枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎

我想了解下枸杞怎么吃可以補(bǔ)腎?
枸杞 補(bǔ)腎
2022-07-05
藥匯美精選回答

枸杞補(bǔ)腎的吃法

1、腎陰不足造成的虛勞病乏力,虛弱,腰腿酸痛,腳和膝蓋酸痛,耳鳴和頭昏眼花引起的腎陰功能不全,一種很簡(jiǎn)單的食用方法是將枸杞子浸泡在水中。取20-30克枸杞果,與開(kāi)水混合,密封并燉10-20分鐘,然后再食用,浸泡兩到三遍,然后再食用枸杞子。立即咀嚼枸杞子更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和吸收。

2、服枸杞子四季兩相宜:春天可單服,也可與黃芩熬水喝;夏天宜與黃菊花、金銀花茶、胖大海和老冰糖一起泡水喝,常服能夠清除眼睛疲勞;秋天宜與子、百合花、白木耳山楂果等做成羹類(lèi);冬天宜與干桂圓、紅、淮山藥等配搭熬粥。以綠茶3克、枸杞20克,用開(kāi)水沖調(diào)即成菊花枸杞茶;也可將20粒枸杞、5朵干菊花一起放水沖調(diào);白木耳15克、枸杞25克,加加入適量用慢火煎出漿汁,添加純蜂蜜20克,再炸5分鐘即成枸杞子銀耳羹,隔天1次,溫水兌服。

3、般來(lái)說(shuō),身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子較為適合;醫(yī)治用可升至30克。枸杞子要常吃,不能一次很多服用。用枸杞子泡水或熬湯,只飲滋補(bǔ)湯并不可以徹底消化吸收,由于受溫度、侵泡時(shí)間等要素影響,只能一部分藥用價(jià)值成份能釋放出來(lái)到滋補(bǔ)湯中,以便盡快充分發(fā)揮實(shí)際效果,最好是將湯里的枸杞子也一起吞掉。無(wú)需一切生產(chǎn)加工,立即嚼服枸杞對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收會(huì)更充足,可將枸杞子自來(lái)水清洗干凈后嚼服,但食用量要遞減。

4、因?yàn)殍坭阶訚駸崛梭w實(shí)際效果顯著,因此已經(jīng)患發(fā)燒感冒、發(fā)炎、腹瀉的人最好是別吃;另外,枸杞子也有體液調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效,性欲亢進(jìn)者不適合服食;此外,枸杞糖份較高,每100克含糖量19.3克,糖尿病者要謹(jǐn)慎使用,不適合過(guò)多。

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回答者:藥匯美 - 向我咨詢(xún) 最佳答案 | 2022-07-05
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