菠蘿蜜的籽能煮著吃嗎

菠蘿蜜的籽能煮著吃

菠蘿蜜是一種很多人喜歡吃的水果。這種水果頭多、肉厚、味甜。當人們吃它的時候，他們主要吃010到397之間的肉。大多數(shù)人會吐出菠蘿蜜種子。但是有些人說菠蘿蜜種子也可以吃，并且有很高的營養(yǎng)價值。

1、菠蘿蜜籽可以食用

菠蘿蜜籽是可以食用的一種食材，它含有多種維生素和氨基酸，還能鐵、磷以及鎂等多種礦物質(zhì)，人們食用以后可以滿足身體代謝時對不同營養(yǎng)成分的需要，還能排出身體內(nèi)的毒素，預防便秘的發(fā)生。

2、菠蘿蜜籽能煮著吃

菠蘿蜜籽煮著吃很好吃，在煮制時可以把菠蘿蜜籽放入到鍋中，加入適量的清水和食用鹽，然后用大火燒開，再把火力調(diào)小，慢慢煮制四十分鐘左右，鍋中的菠蘿蜜籽就能煮好，取出以后去掉外殼就能直接食用。

3、菠蘿蜜籽可以炒食

菠蘿蜜籽炒制也特別好吃，平時炒制的時候，要把菠蘿蜜籽的外層的硬殼去掉，再把它表面的軟膜也去掉，然后放入鍋中加清水煮制，燒開以后再煮制十五分鐘就能煮好，取出以后去掉水分，然后重新入鍋加入適量食用鹽炒制，炒熟以后取出裝盤就能食用。