失眠能吃草魚嗎

失眠朋友是能吃草魚的，草魚味甘、性溫、無毒，有暖胃和中、平降肝陽、治痹、祛風(fēng)、截瘧、益腸明眼目等功效。

草魚的營養(yǎng)價值

一，營養(yǎng)豐富，因為草魚含有豐富的維生素B1，B2，還含有不飽和脂肪酸，鐵、鈣、磷、鋅等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)

二，抗衰老，因為草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用的話能夠起到抗衰老的作用，還有美顏的作用；

三，治療食欲不振，因為草魚的魚肉嫩而細膩，能夠起到開胃，滋補的功效，對于身體瘦弱，食欲不振的人來說是很好的進補食物。

四、草魚有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能，心血管病人多吃草魚有利于血液循環(huán)。

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