失眠能吃草魚(yú)嗎

失眠朋友是能吃草魚(yú)的，草魚(yú)味甘、性溫、無(wú)毒，有暖胃和中、平降肝陽(yáng)、治痹、祛風(fēng)、截瘧、益腸明眼目等功效。

草魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一，營(yíng)養(yǎng)豐富，因?yàn)椴蒴~(yú)含有豐富的維生素B1，B2，還含有不飽和脂肪酸，鐵、鈣、磷、鋅等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

二，抗衰老，因?yàn)椴蒴~(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用的話能夠起到抗衰老的作用，還有美顏的作用；

三，治療食欲不振，因?yàn)椴蒴~(yú)的魚(yú)肉嫩而細(xì)膩，能夠起到開(kāi)胃，滋補(bǔ)的功效，對(duì)于身體瘦弱，食欲不振的人來(lái)說(shuō)是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。

四、草魚(yú)有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能，心血管病人多吃草魚(yú)有利于血液循環(huán)。

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