失眠能吃草莓嗎

失眠朋友是能吃草莓的，草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用；草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用；

草莓的食用功效

1、養(yǎng)肝明目：草莓中含有胡蘿卜素，它可是合成維生素A的重要物質(zhì)，因此具有養(yǎng)肝明目的功效。

2、補(bǔ)血：草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。

3、防癌：草莓中的鞣酸含量是很豐富的，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。

4、潤(rùn)肺生津：草莓可以去除肺燥肺熱，滋陰潤(rùn)肺，能夠讓呼吸更加暢通。

5、通便：草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發(fā)生。

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