哺乳期可以吃榴蓮嗎

哺乳期可以吃榴蓮

1、哺乳期是可以吃榴蓮的，但是建議不要多吃，因?yàn)榱裆弻儆诟邿崃康乃�果，而且是熱性的。哺乳期如果吃榴蓮過(guò)多，就會(huì)影響食欲，導(dǎo)致其他食物攝入不足，甚至是營(yíng)養(yǎng)不均衡。而哺乳期應(yīng)該食物多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡，所以哺乳期的媽媽們可以選擇適當(dāng)吃榴蓮，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)功效可以得到更好的體現(xiàn)，而且不會(huì)對(duì)哺乳期媽媽們?cè)斐墒裁床涣嫉暮蠊��?/p>

2、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有很高的糖分，而且還含有淀粉、糖分、蛋白質(zhì)及多種維生素。對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)，如果適量吃一些榴蓮既可以補(bǔ)身體，也不會(huì)影響哺乳質(zhì)量和寶寶的健康。

3、榴蓮屬于熱性水果，可以起到活血散寒，改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升的作用，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，是非常理想的補(bǔ)品。在東南亞等地區(qū)，榴蓮是很多哺乳期媽媽們必吃的水果，用來(lái)煲湯對(duì)催奶有很好的效果。但是由于吃榴蓮容易上火，所以，哺乳期的媽媽們吃榴蓮要適量。

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