吃西瓜可以減肥嗎

吃西瓜可以減肥

1、西瓜水多利尿消化，西瓜水比一般水果多，幾乎94%都是水，多吃西瓜有助于排尿，幫助身體排出多余的水分，是水腫型肥胖者的最佳選擇，對減肥有很好的效果。

2、西瓜屬于低熱量食物，具有減肥效果，每100克的西瓜當(dāng)中，它的卡路里就只有31.吃西瓜后，可以減少我們主食攝入量，一定程度上來講有瘦身作用。

3、西瓜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸可清腸排毒，西瓜當(dāng)中有大量氨基酸，所以它的利尿效果是其它水果的數(shù)倍，尿量增加之后，身體內(nèi)的毒素也自然就可以排出，新陳代謝改善之后可以起到瘦身的效果。

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