如何預(yù)防牙疼

預(yù)防牙疼的方法

1、每天勤刷牙，最好是一天三次(飯后三分鐘，刷牙三分鐘);

2、每天叩齒2次，每次36下為一次。就是上下牙進行磕碰，如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的，那主要以臼齒為主(靠里的大牙齒)磕三十六下，不怕麻煩再叩門牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒，牙齒穩(wěn)固健康，不易生牙疾病;

3、洗牙，我說的這個洗牙不是刷牙，是醫(yī)院里洗，最好是半年至一年一次。

4、平常飲食要以清淡為主;

5、可以多吃些對牙齒有益的食物，比如牛奶、芹菜等;

6、不可以節(jié)食，特別是減肥的美眉要注意。

7、堅持早睡早起的習(xí)慣。