紅棗怎么吃功效好

紅棗這樣吃功效好

所使用的配料包括12克紅棗和8克茶、適量的紅糖。配料準(zhǔn)備好后，直接將紅棗和茶放入鍋中，加入適量的水和紅糖開始煮。煮開后，將茶取出就可以了。紅棗茶的功效主要包括補(bǔ)血、健脾和胃等等。

2、紅棗桂圓茶

所需的配料包括紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸以及雞蛋、紅糖等幾種。之后將這些食材洗干凈直接放入煲里小火慢燉30分鐘即可。30分鐘后再加入加紅糖進(jìn)去一起燉一個(gè)小時(shí)時(shí)間即可。紅棗桂圓茶補(bǔ)血效果也明顯，適合貧血病征。

3、四物湯

原料需要紅棗5個(gè)、紅豆50克以及桂圓干若干個(gè)、紅糖適量。將紅豆和紅棗、桂圓干以及適量的水都放入鍋中，等到原料煮熟再加入紅糖燜一會(huì)。這樣就形成為了四物湯，具有美容補(bǔ)血等功效。

4、糯米棗

材料包括適量的紅棗、糯米粉100克以及幾塊冰糖。主要是先在糯米粉中加入適量的溫水和成軟面團(tuán)，之后把紅棗洗凈用刀切邊。將糯米面團(tuán)壓成細(xì)條塞入紅棗，做好后與適量的水一起放入鍋中，等煮開后再放入幾塊冰糖。糯米棗主要具有補(bǔ)氣血和改善氣色等功效，尤其是紅棗含有豐富的糖、有機(jī)酸、維生素A或C、鈣元素等營養(yǎng)成分，多吃對(duì)健康有益。

紅棗不但可以補(bǔ)氣血，同時(shí)也有改善血液循環(huán)、安神和緩解便秘問題等功效。紅棗同時(shí)也是女性最愛吃的水果之一，畢竟紅棗也可以美容養(yǎng)顏;只要采取合理的吃法就可以完全發(fā)揮紅棗的作用。