1、首先把鯽魚的里里外外給清洗干凈,然后在魚身上放一些配料,如姜片,少許胡椒粉,鹽和淋上一些藥酒進行腌制,去除腥味,這樣做出的湯才會更好喝。腌制約10分鐘左右即可。
2、然后鍋里放入少量的食用油,油熱之后,將腌制好的鯽魚放入油鍋內進行煎炸,等煎至魚的兩面變成黃色之后,再加入適量的熱水。(這里注意,加水一定要加熱水,因為熱水會讓魚肉中的蛋白質成分迅速的收縮凝固,這樣就會做出又白又鮮的湯了,而且這樣做出來的湯會更加有營養(yǎng)哦。
3、還有煎魚的時候,注意不要太早翻魚,等一面煎的差不多的時候再翻面,為了防止魚皮粘鍋,出現破皮現象,可以在入鍋的時候將鯽魚表面的水分給去除干凈再煎)等到鍋里的水滾開之后,把火給調小了,這樣保持水是沸騰的狀態(tài)下再燉個十分鐘左右。然后在鍋里加入少量的食用鹽進行調味。
4、再繼續(xù)燉個三五分鐘后即可出鍋了。一碗美味的鯽魚湯就做好了。