胰腺炎恢復(fù)期能不能吃腐竹

胰腺炎恢復(fù)期是可以吃腐竹的，腐竹中含有豐富蛋白質(zhì)，還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對(duì)缺鐵性貧血有一定療效。

腐竹主要的功效

1、防治貧血。100克腐竹含有大概16.50毫克左右的鐵，屬于鐵質(zhì)豐富的食物之一，常吃腐竹能有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

2、降血脂。腐竹中含有大量的磷脂、皂酐能降低血液中膽固醇的含量，清除血管壁上脂質(zhì)沉淀，從而能有效的防止高脂血癥及血管動(dòng)脈硬化。

3、預(yù)防老年癡呆。腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類(lèi)或動(dòng)物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用，因此具有良好的健腦作用，可以有效的預(yù)防老年癡呆。

4、強(qiáng)健骨骼。腐竹中含有多種礦物質(zhì)及豐富的鈣質(zhì)，老年人經(jīng)常吃腐竹能補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)酥松，小孩多吃也能拿補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼發(fā)育。是老少皆宜的健康食物。

相關(guān)閱讀：腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用