便秘能吃柿子嗎

便秘的朋友是能吃柿子的，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有助于預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

吃柿子的好處

1、潤肺化痰中醫(yī)認(rèn)為，柿子有生津止渴、清熱潤肺、化痰、健脾等功效，非常適合秋冬食用。

2、清熱解毒柿子生吃可以清熱解毒，有助于調(diào)節(jié)血壓，緩解痔瘡出血。

3、保護(hù)心腦血管柿子中維生素C含量是蘋果的10多倍，比食用蘋果對心臟更為有益。另外，它還含有多酚類物質(zhì)，是優(yōu)良的抗氧化劑，可幫助預(yù)防動脈粥樣硬化、預(yù)防心腦血管等疾病。

藥匯美溫馨提醒：患有慢性胃炎，胃功能障礙者，以及做過胃部手術(shù)的人也不能吃，柿子性寒，不易消化。

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