什么水果排毒

排毒的水果

1、櫻桃

櫻桃的主要食用季節(jié)就是在冬季，它是美容養(yǎng)顏的佳品，多食用櫻桃可以使面部紅潤(rùn)有光澤，改善氣色。多食用還能增加血液的循環(huán)，提高新陳代謝率，對(duì)排出身體毒素有很大功效，選擇櫻桃是要選顏色鮮紅，帶有綠色桔梗的，其中維生素含量更高。

2、草莓

草莓中含有很高的維生素C，草莓的主要食用季節(jié)也是在冬天，草莓的熱量含量很低，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)很小，也是減肥和美容養(yǎng)顏的佳品。草莓表皮上的顆粒具有清潔腸道的功效，對(duì)排出不必要的毒素有很大的功效。選擇草莓時(shí)要挑選色澤紅潤(rùn)，葉子翠綠的，盡量挑選形狀規(guī)則的，一些畸形形狀的草莓盡量不要挑選。

3、檸檬

不管是冬天還是夏天，檸檬都是不可多得的排毒良品，因?yàn)闄幟适撬嵝运�果，本身就�?duì)增強(qiáng)消化，提高新陳代謝率有獨(dú)特的功效。再加上檸檬本身含有的黃銅成分，它可以消滅病菌，保護(hù)我們的肝臟，減輕肝臟負(fù)荷，增加免疫力，清除體內(nèi)多余雜質(zhì)，強(qiáng)固肝臟，強(qiáng)化消化系統(tǒng)的排毒功能。檸檬酸酸甜甜的口感會(huì)使人食欲增加，精神飽滿，是四季皆宜的水果。

4、蘋果

蘋果可以說(shuō)是養(yǎng)生保健的水果了。它不光含有豐富的膳食纖維，幫助腸道消化，蘋果本身含有的果膠能夠夠避免食物在腸道中發(fā)生腐化，減輕腸道的負(fù)擔(dān)。而且不同顏色的蘋果具有著不同的成分，大家喜歡吃蘋果的朋友可以換著不同顏色的蘋果吃，總言而之，多吃蘋果對(duì)保護(hù)脾臟，排出身體毒素非常有益處。

相信在這個(gè)冬天，多吃一些水果一點(diǎn)會(huì)改善你的皮膚、解決身體毒素增多的困擾。水果和蔬菜本就是人體每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，更何況是在干燥寒冷的冬天，為了防止身體起皮，口唇干燥等困擾，一定要多吃水果和蔬菜喲。即使在寒冷的冬天，也一定能保持身體的健康，使自己的身體充滿年輕的活力，每天活力滿滿的迎接每一天。